Domowe sposoby na inhalacje

Domowe sposoby na inhalacje
5 (100%) 8

Kaszel, katar czy zapalenie zatok to często dopadające nas dolegliwości, które w początkowej fazie możemy skutecznie leczyć samemu w domu. Bardzo skuteczną metodą jest przeprowadzanie inhalacji z różnymi dodatkami – łagodzi ona objawy i skraca czas trwania infekcji, a nawet pozwala na uniknięcie wizyty u lekarza i zażywania antybiotyków.

Kto może „wdychać na zdrowie”?

 

Z leczniczych właściwości inhalacji korzystać może właściwie każdy – od małych dzieci, w których pobliżu umieścić możemy naczynie z parującym płynem po osoby starsze. Jedynymi przeciwwskazaniami są kłopoty z nadciśnieniem, nowotwory, mocne osłabienie organizmu czy wysoka gorączka. O tym jak się inhalować w domu mówi kilka prostych zasad:

– przed przystąpienie do zabiegu nie spożywajmy obfitego posiłku – w połączeniu z wysoką temperaturą może to doprowadzić do zasłabnięcia,

– przed i po unikajmy dymu, zwłaszcza papierosowego – podrażnia błonę śluzową nosa i może zaostrzyć objawy,

– po inhalacji odpocznijmy w ciepłym miejscu bez przeciągów, nie spożywajmy bardzo ciepłych lub bardzo zimnych napoi,

– z zabiegu korzystajmy nie częściej niż 3 razy dziennie i nie dłużej niż 15 minut jednorazowo.

 

Inhalację możemy wykonywać zarówno używając specjalnych inhalatorów, jak i w postaci tradycyjnej „parówki”.

 

Katar i zatkany nos

 

Najlepszy domowy sposób na inhalacje przy nieżycie nosa to zmieszanie w równych częściach suszonego liścia szałwii, pęd sosny i koszyczek rumianku, następnie zaparzyć około 50g tej mieszanki i wdychać pary przez 5 minut. Przy mniej uciążliwym katarze idealnie sprawdzi się zwykła sól kuchenna, której łyżkę rozpuszczamy w 1 litrze wrzątku. Zabieg spowoduje rozrzedzenie się zalegającej wydzieliny, co ułatwi jej usunięcie oraz zadziała antyseptycznie i obkurczająco na śluzówkę nosa.

 

Zatoki

 

W przypadku osób cierpiących na nawracające zapalenia zatok bardzo istotne jest, by działać już przy pierwszych objawach. Idealnie sprawdzi się tutaj inhalacja z kwiatu lawendy, koszyczka rumianku czy mięty. Bardzo polecane i skuteczne są też olejki eteryczne – eukaliptusowy, sosnowy czy z drzewa herbacianego. Wystarczy dodać dwie lub trzy krople by uzyskać pożądane działanie. Pamiętajmy o umiarze – olejki używane w nadmiarze mogą mieć działanie szkodliwe a nawet trujące!

 

Kaszel

 

Domowe sposoby na inhalacje w przypadku uporczywego kaszlu, przynoszą świetne rezultaty. Para wodna nawilża podrażnioną śluzówkę oskrzeli i rozrzedza wydzielinę. Jako dodatek najczęściej stosowany jest olejek tymiankowy – ma działanie wykrztuśne, lub lawendowy – o działaniu antyseptycznym. Pomóc mogą też zioła o działaniu łagodzącym i zmniejszającym obrzęk dróg oddechowych.

 

Kurację należy przeprowadzać do ustąpienia objawów. Jeśli utrzymują się powyżej tygodnia, należy udać się do lekarza, bo być może same inhalacje nie są wystarczające. Z zabiegu można korzystać także profilaktycznie – poleca się to zwłaszcza osobom ze skłonnościami do zapalenia górnych dróg oddechowych, alergikom a także przy początkach astmy. Usuwamy w ten sposób alergeny i patogeny oraz nawilżamy śluzówkę, podnosząc jej odporność.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *